Hogyan rombol a stressz?

A stressz urbanizációs betegség, sőt, nem is egy betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója. A legtöbb ember betonrengetegben él, minden kicsi, kényelmes. Fontos lett a gyorsaság – gyorsétterem, gyors autók, bárkivel azonnal kapcsolatba kerülhetünk- skypon, mobiltelefonon, óriási információtömeg áll rendelkezésünkre. A reklámok megmondják, mikor vagyunk jók, milyen autót hajt, aki számít, és hogy mit kellene ennünk. Mindenhol a pénzünket szeretnék, azonban a pénzért meg is kell dolgozni, és sokszor mozgásszegény, monoton, vagy épp túlhajszolt tempóban

A rengeteg követelménynek nagyon nehéz megfelelni, így nagyon sokunkban kialakul a stresszterhelés.

A stresszes helyzet

Ha kilendül a szervezetünk a nyugalmi állapotából, fokozottan reagál az ingerekre, ezért az egyensúlyt újra megteremteni szándékozó szabályozó rendszerek aktiválódnak, így alakul ki a stressz állapota. Jelzi az állandó idegeskedés, a türelmetlenség, az ingerültség. A stresszes állapot rombolja az immunsejteket, ezért nagyobb a valószínűsége a betegségek kialakulásának, legnagyobb számban felső légúti panaszok és bőrfertőzések formájában.

Selye János stresszkutatása

Selye János belgyógyász, endokrinológus az 1930-as években a stresszről folytatott máig meghatározó kutatásokat. Megállapította, hogy egyes hatások, amelyek vegetatív szinten hatnak ránk, a szerveinket is károsan befolyásolják. Elkezdte a pszihé és a test kapcsolatát vizsgálni. A leginkább ezek a szervek károsultak az idegileg bántalmazott kísérleti patkányoknál: szív és érrendszer, immunrendszer, mellékvese, vesék, tápcsatorna, bőr. Akár rák, cukorbetegség, asztma  is lehet a stresszes életmód hosszú távú következménye, de már fejfájás vagy komolyabb menstruáció előtti tünetek esetén is gyanakodhatunk a stresszre.

Gyógynövények a stressz ellen

Érdemes a stressz kezelését először természetes szerekkel megpróbálni, a gyógyszereket – esetleges mellékhatásuk miatt- csak végső esetben használjuk.

A gyógynövények nem okoznak függőséget, és egy-egy nyugtató tea után nem találkozunk másnap a kábaság érzésével. Nem kell attól tartanunk, hogy ha abbahagyjuk fogyasztásukat, elvonási tüneteket tapasztalunk.

A Herbalance Heiwa Teakeverék segít a stressz leküzdésében, javítja a hangulatot, kedélyállapotot, oldja a nyugtalanságot, feszültséget, szorongást. Gépkocsivezetők, tanuló fiatalok is fogyaszthatják, nem kell mellékhatásoktól tartaniuk.

Fontos, hogy a gyógynövények mellett igyekezzünk egészségesen táplálkozni, és rendszeresen sportolni. A megfelelő mennyiségű alvás is nagyon fontos a stressz elkerülésében. Néhány relaxációs gyakorlat is jó szolgálatot tehet. Mindig gondoljuk át, min kellene változtatnunk életünkben, és a felületi kezelés mellett derítsük fel az okokat.